rokok

KARYA ILMIAH

MEROKOK MERUPAKAN ANCAMAN TERBESAR BAGI KESEHATAN



OLEH:

TRI WIBOWO
KELAS XII IPA
NIS:3103



SMA MUHAMMADIYAH
SINTANG
2008

KATA PENGANTAR

Puji dan syukur kita panjatkan kehahirat Allah SWT, yang mana atas rahmat dan karunianyalah, penulis dapat menyelesaikan karya tulis ilmiah dengan judul materi “MEROKOK MERUPAKAN ANCAMAN TERBESAR BAGI KESEHATAN”.
Didalam penyusunan karya tulis ilmiah ini, penulis mendapatkan sumber informasi yang diperoleh melalui internet dan dari beberapa hasil penelitian lainya tentang rokok dan dampaknya bagi kesehatan. Rokok adalah salah satu faktor penyebab adanya bebagai penyakit, jadi hal tersebut akan diulas secara rinci didalam karya tulis ilmiah ini. Semoga dengan adanya karya tulis ilmiah ini, dapat bermanfaat bagi kehidupan didalam lingkungan masyarakat. Amin.





Sintang, Maret 2008

Penyusun



















DAFTAR ISI

KATA PENGANTAR …………………………………………………... ii
DAFTAR ISI……………………………………………………………... iii
BAB I PENDAHULUAN
I.I LATAR BELAKANG……………………………………………. 1
I.2 PERUMUSAN MASALAH…………………................................ 2
I.3 TUJUAN PENULISAN………………………………………….. 3
BAB II KERANGKA TEORI…………………………………………... 4
BAB III LAPORAN HASIL PENELITIAN/
PEMBAHASAN……………………………………………….. 5
BAB IV PENUTUP
VI.1 KESIMPULAN…………………………………………………. 14
VI.2 SARAN………………………………………………………….. 15

DAFTAR PUSTAKA……………………………………………………. 16














BAB I
PENDAHULUAN

I.1 LATAR BELAKANG.

Rokok merupakan salah satu penyebab berbagai penyakit bias terjadi.
Apalagi kita dapat menemui rokok dimana-mana. Rokok bagaikan sosok barang yang sudah familier bagi masyarakat Indonesia. Rokok juga dapat diperoleh dengan mudah oleh mayarakat. Berbagai peraturan tentang dilarangnya merokok, sepertinya tidak ditanggapi dengan sikap bijak oleh masyarakat. Terkadang ada sebagian orang yang menganggap peraturan itu hanyalah sampah. Namun tidak demikian jika ia mengetahui dampak atau akibat dari rokok yang mereka konsumsi. Pemerintah sudah memikirkan hal sejauh itu tentang bahaya rokok, namun itu juga kembali kepada bagaimana kita menanggapi hal tersebut.
Rokok juga dapat mengganggu kesehatan umum, selain perokok itu sendiri, karna asap yang ditimbulkan oleh rokok mengeluarkan karbon dioksida yang sangat berbahaya bagi pernapasan.

Itu adalah salah satu masalah yang telah berkembang dinegara Indonesia. Semua itu tidak terlepas dari minimnya pengetahuan masyarakat(yang mengkonsumsi rokok). Oleh sebab itu di dalam karya tulis ilmiah ini akan di bahas beberapa hal mengenai dampak atau akibat dari mengkonsumsi rokok bagi perokok aktif dan perokok pasif.

I.2 PERUMUSAN MASALAH
Ada beberapa masalah yang akan di bahas di dalam karya tulis ilmiah ini, salah satunya adalah :
 Apa dampak yang di timbulkan oleh rokok bagi masyarakat ?
 Bahan-bahan apa saja yang terkandung didalam rokok, sehingga
Dapat menimbulkan berbagai penyakit yang diderita oleh
Masyarakat ?
 Bagaimana langkah yang tepat untuk mengatasi bahaya dari
Rokok ?



I.3 TUJUAN PENULISAN.
Adapun tujuan dari penulisan karya tulis ilmiah ini adalah:
 Agar masyarakat mengetahui akibat dari merokok yang dapat menyebabkan beberapa penyakit berbahaya.
 Sebagai bahan yang dapat memberikan informasi tentang kandungan zat beracun yang terdapat di dalam rokok, dan dari informasi tersebut agar menjadi acuan bagi kita supaya menjauhi rokok dalam kehidupan kita.

BAB II
KERANGKA TEORI

Ada beberapa hal yang akan di bahas balam penulisan karya tulis ilmiah ini. Berikut adalah beberapa kerangka teori tentang masalah yang akan di bahas sesuai dengan materi ” Merokok Merupakan Ancaman Terbesar Bagi Kehidupan”, yaitu:
- Apa yang dimaksud dengan rokok yang di konsumsi oleh masyarakat?
- Siapa saja yang disebut perokok aktif dan pasif?
- Apa akibat merokok bagi kesehatan?
- Data tentang konsumsi rokok di Indonesia.
- Apa yang harus dilakukan agar bias berhenti merokok?
- Cara untuk berhenti merokok.



BAB III
LAPORAN HASIL PENELITIAN
Rokok adalah ibarat pabrik bahan kimia. Didalam satu batang rokok yang dihisap akan dikeluarkan sekitar 4000 bahan kimia atau elemen-elemen. Dan setidaknya 200 diantaranya berbahaya bagi kesehatan. Masalahnya adalah udara yang mengandung elemen-elemen didalam asap rokok, dan anda hisap akan mengganggu kesehatan, karna asap rokok mengandung banyak zat berbahaya, diantaranya adalah:
- tar, substansi hidrokarbon yang bersifat lengket dan nempel pada paru-paru.
- Karbon monoksida (CO), gas beracun yang dapat mengakibatkan berkurangnya kemampuan darah membawa oksigen.
- Nikotin, salah satu Jenis obat perangsang yang dapat merusak jantung dan sirkulasi darah, nikotin membuat pemakainya kecanduan.
Bila kita berada diruangan berasap rokok cukup lama, maka zat racun-
diatas akan masuk kedalam paru-paru.
Perokok dapat dibedakan menjadi dua yaitu perokok aktif dan perokok pasif. Perokok aktif adalah orang yang mengkonsumsi rokok secara rutin dengan sekecil apapun, walaupun cuma satu batang dalam sehari. Ataupun orang yang menghisap rokok walaupun tidak rutin sekalipun atau hanya sekedar coba-coba dan cara menghisap rokok Cuma sekedar menghembuskan asap walau tidak dihisap masuk kedalam paru-paru. Sedangkan perokok pasif adalah orang yang bukan perokok tetapi menghisap asap rokok orang lain atau orang yang berada didalam suatu ruangan tertutup dengan orang yang sedang merokok.
Dengan mengkonsumsi rokok dapat menimbulkan dampak bagi kesehatan yaitu:
 Tekanan darah tinggi dan mengakibatkan stroke.
 Menyebabkan 25% kematian akibat jantung koroner.
 Serangan jantung tiga kali lebih sering dari yang bukan perokok.
 Beresiko terkena penyakit kanker seperti kanker bibir, lidah, kerongkongan, pita suara, kandung kencing, leher rahim dll.
 Gangguan pada system pernapasan.
 Keguguran.
 Bayi lahir mati, atau cacat.
 Berat badan lahir rendah pada bayi yang ibunya perokok.
 Impotensi.
 Ketergantungan, ketagihan, dan cendrung terpengaruh untuk menggunakan narkoba/NAPZA.
Selama beberapa tahun terakhir, para ilmuan telah membuktikan bahwa zat-zat kimia yang dikandung asap rokok dapat mempengaruhi orang-orang tidak merokok disekitarnya. Perokok pasif dapat meningkatkan resiko penyakit kanker paru-paru dan jantung koroner. Lebih dari itu menghisap rokok orang lain dapat memperburuk kondisi pengidap penyakit:
- angina (nyeri dada akibat penyempitan pembuluh darah pada jantung).
- Asma (kesulitan bernapas).
- Alergi (iritasi akibat asap rokok).

- Dan gangguan iritasi mata, sakit kepala, sakit tenggorokan, batuk dan sesak nafas.
Wanita hamil yang merokok akan menjadi perokok pasif, menyalurkan zat-zat beracun dari asap rokok kepada janin yang dikandungnya melalui peredaran darah. Nikotin rokok menyebabkan denyut jantung janin bertambah cepat, karbon monoksida menyebabkan kekurangan oksigen yang diterima janin.
Anak yang orang tuanya merokok menghadapi kemungkinan lebih besar untuk menderita sakit dada, infeksi telinga, hidung dan tenggorokan. Dan mereka punya kemungkinan dua kali lipat untuk dirawat dirumah sakit pada tahun pertama kehidupan mereka. Banyak orang tua tahu bahaya merokok, tetapi tidak banyak yang peduli melihat bahaya yang ditimbulkan rokok.
Konsumsi rokok Indonesia tiap tahun mencapai 199 miliar batang rokok atau urutan kelima setelah RRC (1.679 miliar batang), AS (480 miliar), Jepang (230 miliar), & Rusia (232 miliar). Dalam 10 tahun terakhir,

konsumsi rokok diindonesia mengalami peningkatan sebesar 44,1% & jumlah perokok mencapai 70% penduduk Indonesia. Yang lebih menyedihkan lagi. 60% diantara perkok adalah kelompok berpenghasilan rendah.
Yang harus dilakukan agar orang dapat berhenti merokok adalah:
Jika karena kecanduan:
 Pikirkanlah hal-hal menyenangkan yang akan terjadi pada tubuh ketika masa keritis karna berhentinya anda merokok(biasanya 1,5 sampai 2 minggu).
 Minumlah banyak air putih, makan banyak sayur dan buah-buahan setiap kali timbul keinginan untuk merokok.
 Berbicara atau berkomunikasi dengan orang lain dan tetaplah menyibukan diri.
 Berolahraga yang menyenangkan dan disukai, secara teratur dan terukur.
 Pijatlah daerah punggung dan leher, lalu tariklah napas dalam-dalam.

Jika karna ketergantungan:
 Jika ingin meraskan rokok di tangan, bermainlah dengan barang-barang lain seperti pensil, pena, atau membaca buku.
 Jika ada keinginan untuk menyalakan rokok, jauhkan rokok dari jangkauan dan buanglah korek api.
 Jika biasa merokok sesudah makan, segeralah bangkit dari duduk setelah makan, gosok gigi dan pergilah berjalan jalan atau lakukan kegiatan yang membuat lupa pada rokok
 Jika merokok untuk menenangkan diri, maka cobalah untuk mengingat bahaya merokok dapat mengakibatkan penyakit jantung, paru-paru, kanker, stroke, keguguran dll.
Berikut ini beberapa tips yang perlu diperhatikan:
 Tanyakan pada diri sendiri, apakah ada teman, saudara atau tetangga yang menderita salah satu penyakit diatas. Bayangkan jika penyakit tersebut menyerang diri kita sendiri.


 Jika keinginan untuk merokok sangat kuat, lakukanlah olahraga ringan seperti berjalan-jalan atau lakukan kegiatan yang menjadi kegemaran atau hobi anda.
 Jika berpikir bahwa rokok dapat membuat kita nyaman, maka katakanlah dan akui lah secara jujur bahwa rokok tidak mungkin bisa mengatasi masalah yang ada.
 Untuk mengatasi masalah ini, perlu melibatkan keluarga, teman & saudara untuk membantu mengalihkan perhatian dari rokok.
 Jika ingin berhenti merokok harus menetepkan tindakan apa yang akan dipilih atau prilaku apa yang paling mudah diubah berkaitan dengan situasi rokok.
 Buatlah pernyataan untuk berhenti merokok, kemudian bacalah pernyataan tentang niat berhenti merokok di depan teman, saudara atau keluarga yang akan menjadi pengingat agar keinginan untuk berhenti merokok tercapai.

Cara untuk berhenti merokok.
Anda dapat memilih tiga cara yang ditawarkan untuk berhenti merokok yaitu seketika, menunda, dan mengurangi. Hal yang paling utama adalah niat dan tekat yang bulat untuk melaksanakan cara tersebut.
• Jika Anda Ingin Berhenti Seketika.
Cara ini merupakan upaya yang paling berhasil. Anda yang perokok berat, mungkin perlu bantuan tenaga untuk mengatasi efek ketagihan karna rokok mengandung zat adiktif.
• Menunda.
Anda dapat menunda mengisap rokok pertama 2 jam setiap hari sebelumnya dan selama hari berturut-turut.
Sebagai contoh:
Anda bisa merokok setiap hari pada pukul 07.00 pagi maka pada:
Hari 1 : pukul 09.00
Hari 2 : pukul 11.00
Hari 3 : pukul 13.00

Hari 4 : pukul 15.00
Hari 6 : pukul 21.00
• Mengurangi.
Jumlah rokok yang di hisap setiap hari di kurangi secara berangsur angsur dengan jumlah yang sama sampai 0 batang pada hari ke 7 atau yang di tetapkan. Misalnya dalam sehari anda menghabiskan 28 batang rokok maka anda dapat merencanakan pengurangan jumlah rokok selama 7 hari dangan jumlah pengurangan sebanyak 4 batang perhari.
Sebagai contoh:
Hari 1 : 24 batang
Hari 2 : 20 batang
Hari 3 : 16 batang
Hari 4 : 12 batang
Hari 5 : 8 batang
Hari 6 : 4 batang
Hari 7 : 0 batang
BAB IV
PENUTUP

IV.1 KESIMPULAN.
Jadi kesimpulan dari semua pembahasan didalam karya tulis ini adalah, rokok adalah sesuatu yang komposisinya terdiri dari zat-zat beracun yang dapat merusak organ yang berada di dalam tubuh kita. Merokok juga tidak menutup kemungkinan dapat menyebabkan kematian pada seseorang yang menjadi perokok pasif maupun perokok aktif. Rokok juga dapat mempengaruhi adanya suatu gangguan fisik terhadap keturunan dari si perokok tersebut.

IV.2 SARAN.
Jika segala sesuatu tentang bahaya merokok sudah anda ketahui, jadi untuk apa berpikir panjang lagi untuk mengatakan stop pada rokok. Karna hal itu lah yang tepat kita lakukan sebelum segala sesuatu yang menyangkut tentang penyakit yang di timbulkan oleh rokok dapat terjadi pada diri kita.
Sebaiknya lakukan lah beberapa tips untuk menghindari bahaya rokok.
- komunikasi dan informasi tentang bahaya merokok bagi siperokok langsung maupun perokok pasif.
- Menyediakan tempat-tempat khusus bagi orang yang merokok agar yang bukan perokok tidak terkena dampak negatifnya.
- Jangan merasa segan untuk menegur perokok jika anda merasa terganggu.































DAFTAR PUSTAKA

Wastuwibowo, Kuncoro.2005. http//www.antirokok.or.id_index.htm
(2004-2005).
Fatmawati.2006. gaya hidup sehat. Jakarta: Gramedia.